Tia UV là gì? Tia UV ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường tiếp xúc với nhiều loại ánh sáng khác nhau, trong đó có tia UV – một loại sóng điện từ đến từ mặt trời. Tuy nhiên, ít người thực sự hiểu rõ về tác động của tia UV lên làn da và tầm quan trọng của việc bảo vệ bản thân khỏi chúng.

Trong bài viết này, hãy cùng PO2 tìm hiểu về tia UV là gì, cách chúng ảnh hưởng đến làn da và những biện pháp đơn giản để phòng tránh tác động có hại này.

Tia UV là gì?

Tia UV (Ultraviolet) là một loại sóng điện từ có bước sóng ngắn hơn so với ánh sáng nhìn thấy, nhưng dài hơn so với tia X.

Tia UV có khả năng phân chia thành hai vùng chính: vùng tia tử ngoại gần (từ 380 – 200nm) và vùng tia tử ngoại xạ (hoặc còn gọi là vùng tia tử ngoại chân không) với bước sóng từ 200 – 10nm.

Tia UV có tác động quan trọng đến da và làm tăng nguy cơ hại cho sức khỏe da. Cụ thể, tia UV được chia thành ba loại chính khi xem xét tác động lên sức khỏe con người và môi trường:

1. Tia UVA (bước sóng từ 380 – 315nm): Được gọi là sóng dài hoặc ánh sáng đen. Tia UVA có khả năng xâm nhập sâu vào lớp biểu bì của da, gây hại cho collagen và elastin, làm da bị lão hóa sớm, và có thể góp phần vào sự hình thành nếp nhăn và tình trạng da lão hóa.
2. Tia UVB (bước sóng từ 315 – 280nm): Được gọi là sóng trung. Tia UVB có tác động mạnh hơn lên lớp biểu bì ngoài cùng của da và gây cháy nám, đỏ da, gây nguy cơ tăng cao về ung thư da do làm thay đổi DNA tế bào da.
3. Tia UVC (bước sóng ngắn hơn 280nm): Được gọi là sóng ngắn hoặc có tính tiệt trùng. Tia UVC không thường xuyên tiếp xúc với bề mặt Trái Đất do được hấp thụ bởi tầng ozon trong tầng bình lưu. Tuy nhiên, trong môi trường làm đẹp, tia UVC có thể được sử dụng để tiệt trùng và khử trùng các dụng cụ, bề mặt và không gian làm việc.

Do tác động tiêu cực của tia UV lên da, việc bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại bằng cách sử dụng kem chống nắng và các biện pháp bảo vệ khác là rất quan trọng trong làm đẹp và bảo vệ sức khỏe da.

Tia UV tác động như thế nào tới sức khỏe

Tia tử ngoại (UV) có tác động mạnh mẽ đến sức khỏe con người, đặc biệt là đối với da và hệ thống miễn dịch. Dưới đây là những tác động của tia UV:

• Tia UVB có khả năng gây cháy nám, đỏ da và gây tổn thương cho lớp biểu bì, làm da trở nên sưng, đau và bong tróc. Tác động này có thể dẫn đến tình trạng viêm nhiễm và tăng nguy cơ ung thư da.

• Tia UVA và UVB có khả năng làm suy giảm collagen và elastin trong da, góp phần vào tình trạng lão hóa da. Nếp nhăn, da mất đàn hồi và sạm màu là những biểu hiện thường thấy do tác động của tia UV.
• Làm thay đổi DNA trong tế bào da, tạo điều kiện cho sự hình thành và phát triển của tế bào ung thư. Đặc biệt là tia UVB được coi là nguyên nhân chính gây ra ung thư da, bao gồm cả ung thư biểu bì và ung thư tế bào Melanoma nguy hiểm.

• Tia UV có thể làm suy giảm chức năng miễn dịch của da, làm giảm khả năng phản ứng với vi khuẩn, virus và các tác nhân gây nhiễm.
• Gây hại cho mắt, góp phần vào việc hình thành bệnh mắt như cataract (đục thủy tinh thể) và bệnh viêm kết mạc.
• Nó có thể làm suy yếu cấu trúc tóc, làm cho tóc khô và yếu đi, đặc biệt là khi tóc tiếp xúc với tia nắng mặt trời trong thời gian dài.

Cách phòng tránh tia UV

Cái nắng ở các thành phố lớn rất gắt, và cực kì độc cho da vì thế khi ra ngoài đường chúng ra cần phải che chắn thật kĩ. Có rất nhiều cách để da tránh tiếp xúc với tia UV điển hình:

• Sử dụng kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao và bảo vệ cả khỏi tia UVA và UVB. Hãy thoa kem chống nắng ít nhất 15 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng và thường xuyên thoa lại sau mỗi hai giờ hoặc sau khi tắm biển, mồ hôi nhiều.
• Đội nón rộng và có viền để bảo vệ khuôn mặt, cổ và đầu khỏi tác động trực tiếp của ánh nắng mặt trời. Nón cũng giúp bảo vệ mắt khỏi tác động của tia UV.
• Đeo kính mắt có khả năng chống tia UV để bảo vệ mắt khỏi tác động có thể gây hại. Chọn kính mắt chống tia UV đầy đủ, có thể cảnh còn giúp bảo vệ mắt khỏi tác động của ánh sáng chói.

• Đeo khẩu trang khi ra ngoài để tránh ánh nắng tiếp xúc trực tiếp với da mặt.
• Ánh nắng mặt trời mạnh nhất thường diễn ra từ khoảng 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Hạn chế hoặc tránh tiếp xúc trong thời gian này để giảm tác động của tia UV.
• Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hãy mặc áo dài và có bảo vệ để che phủ da khỏi tác động của tia UV. Các loại áo dài chống tia UV cũng có sẵn trên thị trường.

Xem thêm: Đeo khẩu trang có cần bôi kem chống nắng

---

Tia UV đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống, nhưng tác động của chúng lên làn da không thể xem thường. Việc thấu hiểu những tác động của nó và thực hiện những biện pháp bảo vệ phù hợp sẽ giúp chúng ta duy trì một làn da khỏe mạnh và sức khỏe tổng thể tốt hơn.