Khám phá các loại nước detox giảm cân từ trái cây, rau củ – mỹ phẩm PO2

Giảm cân là vấn đề mà hầu hết phụ nữ quan tâm. Chúng ta thường chọn cách nhịn ăn hoặc uống thuốc giảm cân vì cho rằng đó là cách nhanh nhất để giảm cân. Tuy nhiên, những cách này có thể gây hại cho sức khỏe. Thay vào đó, nước detox trái cây giúp thanh lọc cơ thể sẽ là lựa chọn hợp lý và an toàn hơn. Bài viết dưới đây, hãy cùng PO2 tìm hiểu cách làm nước detox giảm cân từ trái cây, rau củ giảm cân hiệu quả và an toàn cho cơ thể.

Làm nước detox với táo và quế

Nước detox táo và quế không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn tốt cho sức khỏe. Táo chứa rất ít calo, natri và chất béo nhưng lại giàu chất xơ. Các chất xơ này làm cho dạ dày co lại, giúp bạn giảm cơn thèm ăn và cảm thấy no lâu hơn. Đồng thời, quế có tác dụng ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ, điều chỉnh lượng đường trong máu và giảm cholesterol xấu, do đó hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả.

kham-pha-cac-loai-nuoc-detox-giam-can-tu-trai-cay-rau-cu-1
Nước detox táo cam quế

Nguyên liệu:

  • 1/2 quả Táo
  • 1 miếng Thanh quế

Cách làm chi tiết:

  • Cắt táo thành lát mỏng.
  • Cho táo và quế vào bình thủy tinh.
  • Đổ nước vào và để ngâm trong khoảng một ngày trong tủ lạnh rồi dùng.

Như vậy, bạn đã có một loại nước detox tự nhiên từ táo và quế để thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân. Hãy thử làm và dùng thử nhé! Chúc bạn thành công với cuộc hành trình giảm cân của mình!

Xem thêm: 10 Phương Pháp Giảm Cân Hiệu Quả, Dễ Thực Hiện

Làm nước detox với chanh dưa leo

Nước detox chanh dưa leo là một loại nước uống giảm cân rất ngon và hiệu quả, đồng thời còn rất tốt cho sức khỏe. Nước uống này với dưa leo còn có tác dụng thải độc cho cơ thể, tạo cảm giác no lâu hơn và tăng cường trao đổi chất khi ăn. Chanh giàu vitamin A và C giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, làm mát gan, giảm nguy cơ mụn nhanh chóng. Nước giảm cân bằng chanh và dưa leo còn chứa nhiều vitamin và chất xơ giúp hạn chế sưng viêm da, bảo vệ da khỏi các vấn đề về rỗ hoặc sẹo mụn.

kham-pha-cac-loai-nuoc-detox-giam-can-tu-trai-cay-rau-cu-2

Nguyên liệu:

  • 1 quả Chanh
  • 1 quả Dưa leo

Cách làm chi tiết:

  • Cắt chanh thành lát mỏng. Cắt dưa leo thành lát mỏng.
  • Cho chanh và dưa leo vào bình thủy tinh, thêm nước. Đậy nắp và để ngâm khoảng 3-24 tiếng trong ngăn mát tủ lạnh.
  • Dùng nước detox chanh và dưa leo thay cho nước lọc thông thường. Mỗi ngày uống khoảng 1,5-2 lít.

Với công thức này, bạn sẽ có một loại nước detox tự nhiên, ngon miệng từ chanh và dưa leo để thanh lọc cơ thể, giảm cân và cải thiện làn da. Hãy thử làm và dùng thử nhé! Chúc bạn thành công trong hành trình giảm cân của mình!

Làm nước detox với cam, kiwi, dưa hấu

Dưa hấu chứa nhiều citrulline giúp hỗ trợ thải độc và thúc đẩy trao đổi chất. Cam và kiwi giàu vitamin C giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, thanh lọc cơ thể và bổ sung dinh dưỡng. Nước detox cam, kiwi và dưa hấu giúp cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Hãy cùng làm ngay loại nước uống giảm cân này nhé!

kham-pha-cac-loai-nuoc-detox-giam-can-tu-trai-cay-rau-cu-3

Nguyên liệu:

  • 1/2 quả Cam
  • 1 quả Kiwi
  • 200g Dưa hấu

Cách làm chi tiết:

  • Gọt vỏ và cắt kiwi thành lát. Cắt cam thành lát.
  • Gọt vỏ và cắt dưa hấu thành miếng.
  • Cho kiwi, cam và dưa hấu vào bình thủy tinh. Đổ nước lọc vào bình. Đậy nắp kín và ngâm trong tủ lạnh trước khi dùng.

Công thức nước detox cam, kiwi và dưa hấu giúp bạn có được một loại nước giải độc tự nhiên, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân. Hãy thử làm và dùng thử nước detox này nhé! Chúc bạn thành công trong việc giảm cân của mình!

Làm nước detox với táo, cam và bạc hà

Trong bạc hà có chứa nhiều chất xơ, vitamin có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo và calo dư thừa nhanh chóng. Đồng thời, hương bạc hà còn khiến cơ thể ít thèm ăn hơn, có thể thấy bạc hà như một loại thuốc giúp giảm cân hiệu quả. Táo và cam cũng chứa lượng lớn các vitamin C, khoáng chất cần thiết để cơ thể thải độc, giúp làm nhẹ người. Kết hợp cả 3 nguyên liệu này đã tạo nên thức uống trái cây giảm cân cực hiệu quả và an toàn. Lưu ngay món này cho thực đơn giảm cân hàng ngày của bạn nhé!

kham-pha-cac-loai-nuoc-detox-giam-can-tu-trai-cay-rau-cu-4

Nguyên liệu:

  • 1/2 trái Táo
  • 1/2 trái Cam
  • 10g Lá bạc hà

Cách làm chi tiết:

– Cam cắt lát mỏng. Táo bỏ hạt, cắt lát.- Lá bạc hà thả vào bình cùng với cam và táo.- Cho nước lọc vào bình, đậy nắp rồi ngâm trong ngăn mát tủ lạnh từ 3 đến 24 tiếng. Lấy ra và dùng.

Làm nước detox chanh gừng

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh và hiệu quả thì hãy làm ngay nước detox chanh gừng. Gừng có tác dụng giảm mỡ bụng nhanh chóng, đồng thời giúp làm ấm cơ thể và ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài. Chanh chứa nhiều vitamin C giúp thải độc từ cơ thể, chất chua của chanh cũng làm tan mỡ thừa hiệu quả. Nước detox chanh gừng sẽ là một loại thức uống giảm cân lành mạnh và tốt cho sức khỏe.

kham-pha-cac-loai-nuoc-detox-giam-can-tu-trai-cay-rau-cu-5

Nguyên liệu:

  • 1 quả Chanh
  • 1 miếng Gừng

Cách làm chi tiết:

  • Gọt vỏ gừng, rửa sạch và cắt thành lát mỏng.
  • Cắt chanh thành lát tròn.
  • Cho gừng và chanh cắt lát vào bình thủy tinh. Thêm nước lọc và đậy nắp kín. Ngâm trong ngăn mát tủ lạnh. Chỉ uống nước và bỏ bã.

Công thức này cho bạn một loại nước detox tự nhiên từ chanh và gừng để thải độc, giảm cân và tăng cường sức khỏe. Hãy thử làm và uống thử nhé! Chúc bạn thành công trong việc giảm cân của mình!

Làm nước detox với dưa hấu

Trong các loại nước uống giảm cân tại nhà, nước detox dưa hấu được nhiều người ưa thích. Bởi vì dưa hấu chứa các hợp chất hữu cơ và axit amin giúp gan và thận loại bỏ amoniac, đốt cháy mỡ thừa. Chất citrulline trong dưa hấu hỗ trợ thải độc và kích thích trao đổi chất. Kết hợp với bạc hà và chanh sẽ làm tăng tốc quá trình giảm cân. Dùng nước detox dưa hấu hàng ngày để giảm cân nhanh chóng và an toàn cho sức khỏe.

kham-pha-cac-loai-nuoc-detox-giam-can-tu-trai-cay-rau-cu-6

Nguyên liệu:

  • 15 Lá bạc hà
  • 1/4 quả Dưa hấu
  • 1 quả Chanh

Cách làm chi tiết:

  • Cắt dưa hấu và chanh nhỏ và cho vào bình thủy tinh.
  • Thêm nước và lá bạc hà vào bình. Để hỗn hợp qua đêm trong tủ lạnh để có nước detox dùng cả ngày thanh lọc cơ thể.

Công thức này cho bạn một loại nước detox tự nhiên từ dưa hấu, bạc hà và chanh để giải độc, giảm cân và cải thiện sức khỏe. Hãy thử làm và dùng thử nhé! Chúc bạn thành công trong việc giảm cân của mình!

Lưu ý khi sử dụng nước detox để giảm cân

Không nên chỉ dựa vào nước detox để giảm cân mà cần kết hợp với chế độ ăn hợp lý và tập thể dục thường xuyên. Giảm cân cân bằng cách cân bằng, khoa học và lành mạnh sẽ hiệu quả hơn.

Đối với những người mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp hoặc đau dạ dày không nên uống nước detox thường xuyên vì có thể gây ra tác dụng phụ như huyết áp thấp, đau đầu, chóng mặt…

Xem thêm bài viết về một số cách làm nước detox giảm cân tại đây: https://www.healthifyme.com/blog/detox-waters-for-weight-loss/

4 thoughts on “Khám phá các loại nước detox giảm cân từ trái cây, rau củ – mỹ phẩm PO2

  1. Pingback: 10 Phương Pháp Giảm Cân Hiệu Quả, Dễ Thực Hiện Tại Nhà

  2. Pingback: Thực Đơn Eat Clean Trong 7 Ngày Giảm Mỡ Bụng Cho Người Mới

  3. Pingback: Calories là gì? Cách tính Calories tiêu thụ? Giới thiệu top 20 món ăn và thức uống chứa ít Calories

  4. Pingback: Những cách giảm mỡ đùi chị em nên biết - mỹ phẩm PO2

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

HOTLINE

ZALO