9 Cách Giúp Da Mịn Siêu Tiết Kiệm Ngay Tại Nhà

1. Uống 1 ly nước ấm vào buổi sáng sẽ giúp da mịn màng hơn

Buổi sáng sau khi thức dậy, khi cảm thấy đói, hãy bắt đầu ngày mới bằng việc uống một cốc nước ấm. Điều này sẽ kích thích quá trình trao đổi chất và tuần hoàn trong cơ thể, giúp bạn cảm thấy sảng khoái và thư thái hơn. Nước ấm cũng giúp cải thiện sự lưu thông máu, đồng thời mang lại làn da hồng hào và tươi trẻ hơn.

2. Thực hiện một vài động tác giãn cơ vào buổi sáng

Tạo thói quen thực hiện động tác kéo giãn cơ thể vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Khi thực hiện các động tác này, cơ thể được kích thích lưu thông máu và các khớp cũng được nới rộng, giúp cơ thể trở nên linh hoạt hơn và giúp da mịn màng hơn.

Các động tác như vươn vai, gập người, nghiêng trái – phải đơn giản nhưng có thể cải thiện vóc dáng và tư thế đi đứng hàng ngày. Đặc biệt, chú trọng đến phần lưng và vai có thể giúp làm dịu hiện tượng gù lưng và cải thiện tư thế cơ thể.

3. Khi ăn nên nhai đều cả hai bên

Một thói quen quan trọng để duy trì sự cân đối và hài hòa trong nhan sắc là nhai thức ăn cân đối cả hai bên. Khi chỉ nhai một bên, khuôn mặt có thể bị lệch và khung hàm mất đi sự cân đối tự nhiên. Tình trạng này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến nhan sắc của bạn.

Tuy nhiên, nhai cân đối cả hai bên sẽ giúp giữ cho khung xương hàm cân đối và gương mặt trở nên cân đối và hài hòa hơn. Đây là một thói quen nhỏ nhưng có thể có tác động lớn đến nhan sắc và tổng thể vẻ ngoài của bạn

4. Cố gắng ăn nhạt (giảm đường, giảm mặn)

Ăn nhiều đường và nhiều muối không chỉ khiến bạn tích thêm mỡ thừa mà lượng đường nạp vào cơ thể quá nhiều còn gây ra “phản ứng glycation” của da, khiến collagen trong da bị suy giảm, làn da trở nên sạm thâm xám xịt. Ăn nhiều muối cũng khiến cơ thể tích nước, dễ gây phù nề. Cố gắng ăn nhạt đường, nhạt muối nhất có thể sẽ giúp bạn duy trì được làn da mịn màng, vóc dáng cân đối.

5. Ngồi thẳng lưng, không ngồi vắt chéo chân

Ngồi vắt chéo chân sẽ khiến bắp đùi của bạn chịu áp lực khá nhiều, dẫn đến tình trạng hai chân to – nhỏ không đều. Đây là điều mà các chị em rất lo ngại. Vậy nên nếu bạn có thói quen ngồi vắt chân thì nên loại bỏ ngay lập tức.

Cùng với đó là việc giữ cho phần lưng thẳng mọi lúc mọi nơi, kể cả đi đứng bình thường đến khi ngồi làm việc, tư thế này giúp bạn duy trì được dáng đi ngay ngắn, thẳng lưng; không chỉ tạo dáng đi và vóc dáng đẹp mà còn hỗ trợ cải thiện chiều cao của các chị em một cách khéo léo.

6. Ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ

Ngâm chân có rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, vóc dáng cũng như làn da của bạn. Ngoài việc giúp cơ thể được thư giãn sau một ngày dài hoạt động, ngâm chân với nước ấm còn kích thích máu huyết lưu thông (lòng bàn chân chứa tới 300 huyệt đạo, được ví von là bản đồ thu nhỏ của cơ thể), cải thiện chức năng của tất cả các cơ quan trong cơ thể mà còn giúp làm đẹp da, da dẻ hồng hào tươi trẻ hơn. Ngâm chân nước ấm còn loại bỏ phù nề chân, cải thiện tình trạng đùi to, chân cột đình cho các chị em.

7. Massage nhẹ nhàng khuôn mặt vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ

Với những làn da sần sùi, xuất hiện các nếp nhăn lão hóa, thói quen massage nhẹ nhàng vào buổi sáng sẽ kích thích các huyệt trên da, đó cũng là một cách đánh thức các giác quan của gương mặt và làn da, từ đó giúp da dẻ mịn màng hồng hào hơn.

Trước khi đi ngủ, massage nhẹ nhàng cũng giúp làn da được thư thái sau một ngày dài căng thẳng. Massage cũng giúp làn da thẩm thấu nhanh và đầy đủ các dưỡng chất từ lớp mỹ phẩm skin care bạn dùng, đó là một cách để làn da hưởng trọn lợi ích từ việc chăm sóc da hàng ngày. Chưa kể massage da còn kích thích độ đàn hồi cho da, giúp giảm phù nề, giữ làn da săn chắc, khỏe mạnh hơn khi bước vào tuổi lão hóa.

8. Dù đông hay hè cũng nên tắm nước ấm

Tắm nước ấm giúp kích thích tuần hoàn máu, nhờ vậy mà làn da trở nên hồng hào tươi trẻ hơn. Với những vùng đang tích mỡ thừa, nước ấm sẽ tiêu hao mỡ hiệu quả hơn. Các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên tắm nước ấm để lỗ chân lông mở ra, từ đó loại bỏ được những tích tụ như dầu thừa, bụi bẩn tích tụ trong lỗ chân lông, sau đó tráng lại một lần với nước mát để lỗ chân lông đóng lại; từ đó kích thích được độ đàn hồi của da. Cách này có thể áp dụng cả khi tắm và bước làm sạch da mặt hàng ngày của bạn.

9. Duy trì thói quen ngủ sớm

Đây là điều quan trọng nhất nhưng cũng khó thực hiện nhất. Thức khuya không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến hormone cortisol của tuyến thượng thận tiếp tục hoạt động khiến cơ thể dễ sưng phù, tăng cân, kéo theo tình trạng da sạm, sần sùi và bọng mắt thâm quầng.

Hãy điều chỉnh lại thói quen ngủ của mình, ngủ từ 10 – 11 giờ, đó là thời điểm vàng để cơ thể và làn da được nghỉ ngơi. Làn da được detox đúng thời điểm sẽ giảm dầu thừa, cải thiện được tình trạng lỗ chân lông ngày càng to trên da.

Kết Luận

Trên đây là 9 cách giúp da mịn siêu tiết kiệm ngay tại nhà mà chúng ta đã tìm hiểu. Những phương pháp này đều đơn giản, dễ thực hiện và mang lại hiệu quả đáng kể cho làn da của chúng ta.

Tóm lại, việc có làn da mịn không nhất thiết phải đắt đỏ hay tốn nhiều thời gian. Bằng cách áp dụng những cách giúp da mịn siêu tiết kiệm tại nhà như đã trình bày, bạn có thể đạt được làn da mơ ước một cách đơn giản và hiệu quả. Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ và kiên nhẫn để tận hưởng vẻ đẹp tự nhiên và rạng rỡ của làn da mịn.

Xem thêm bài viết của chuyên gia: https://www.masterclass.com/articles/smooth-skin